การฝึกสติ(สมาธิ)เป็นการออกกำลังจิตใจ

ว่าด้วยเรื่องสมาธิตอนนี้หลายๆท่านทั่วโลกนิยมนำมาใช้ประกอบกับการทำงานในชีวิตประจำวันเพิ่มมากขึ้น อาจจะเป็นเพราะสภาพอากาศ พื้นที่ที่เปลี่ยนแปลงอย่างมาก เลยเป็นสาเหตุของอาการเครียดเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว การทำสมาธิจึงเป็นหนึ่งในการดำรงชีวิตควบคู่ไปกับการทำงานในแต่ละวัน ของคนทั่วๆไป ดังเช่นท่านนี้ได้กล่าวไว้  

ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://twitter.com/Boybintr_Winch/status/1091631034607722496
และขออนุญาตเจ้าของข้อความนี้  Sara Lazar,Ph.D. นักประสาทวิทยาจากฮาร์วาร์ด